今天特別推薦美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)的一位醫(yī)生的文章。這是一份在美國(guó)社區(qū)聊天中，Dr.Irene Ken 發(fā)送了這份摘要以防病毒傳染, 她的女兒是約翰·霍普金斯大學(xué)（Johns Hopkins University）的一名傳染病助教。這份摘要主要講了病毒是什么？如何防范？怎樣是最有效？非常有料，總共18條，簡(jiǎn)潔明了，一看就懂，超實(shí)用。
（以下內(nèi)容來(lái)源：Michele Assaf）
1，病毒不是活生物體，而是被脂質(zhì)（脂肪）保護(hù)層覆蓋的蛋白質(zhì)分子（DNA），當(dāng)被眼，鼻或頰粘膜細(xì)胞吸收時(shí)，其遺傳密碼就會(huì)改變（變異），并將其轉(zhuǎn)換為攻擊者和倍增細(xì)胞。
2，由于該病毒不是活生物，而是一種蛋白質(zhì)分子，因此不會(huì)被殺死，而是會(huì)自行降解。解體的時(shí)間取決于溫度，濕度和依附材料的類型。
3， 該病毒非常脆弱；唯一保護(hù)它的是薄薄的脂肪外層。這就是為什么任何肥皂或清潔劑都是最好的治療方法的原因，因?yàn)榕菽瓡?huì)割傷脂肪（這就是為什么您洗手時(shí)必須摩擦20秒鐘或更長(zhǎng)時(shí)間，才能產(chǎn)生大量泡沫）。通過(guò)溶解脂肪層，蛋白質(zhì)分子會(huì)自行分散并分解。
4， HEAT融化脂肪；這就是為什么最好使用25攝氏度以上的水來(lái)洗手，洗衣服和所有東西。此外，熱水會(huì)使泡沫更多，從而使泡沫更加有用。
5，酒精或酒精含量超過(guò)65％的任何混合物均可溶解脂肪，尤其是病毒的外部脂質(zhì)層。
6，任何含有1份漂白劑和5份水的混合物都將直接溶解蛋白質(zhì)，并從內(nèi)部分解蛋白質(zhì)。
7，含氧水在肥皂，酒精和氯之后會(huì)長(zhǎng)期起作用，因?yàn)檫^(guò)氧化物會(huì)溶解病毒蛋白，但是 您必須使用純凈的含氧水，否則會(huì)傷害皮膚。
8，不是殺菌。該病毒不是象細(xì)菌那樣的生物，無(wú)法用抗生素殺死沒有生命的東西，但可以通過(guò)所說(shuō)的一切迅速分解其結(jié)構(gòu)。
9，切勿抖動(dòng)用過(guò)或未用過(guò)的衣服，床單或布。當(dāng)病毒粘在多孔表面上時(shí)，它是非常惰性的。僅存在3小時(shí)（織物和多孔表面），4小時(shí)（銅是天然防腐劑。木頭去除其水分，并不讓其剝離和分解 ）；24小時(shí)（紙板），42小時(shí)（金屬）和72小時(shí)（塑料）。但是，如果抖動(dòng)衣物或使用雞毛撣子，病毒分子就會(huì)在空氣中漂浮長(zhǎng)達(dá)3個(gè)小時(shí)，并會(huì)進(jìn)入您的鼻子。
10，病毒分子在寒冷的外界或室內(nèi)及汽車的空調(diào)狀態(tài)中，非常穩(wěn)定。它們還需要黑暗和水分來(lái)保持穩(wěn)定。因此除濕、干燥、溫暖和明亮的環(huán)境會(huì)使它更快地降解。
11，在任何可能包含紫外線的物體上照射紫外線會(huì)分解病毒蛋白。例如，消毒和重復(fù)使用口罩是完美的選擇。注意，紫外線會(huì)分解皮膚中的膠原蛋白（蛋白質(zhì)），最終導(dǎo)致皺紋和皮膚癌。
13，醋沒有用，因?yàn)樗粫?huì)破壞脂肪的保護(hù)層。
14，喝酒不行，伏特加酒也不行。最強(qiáng)的伏特加酒只有40％的酒精，您需要65％的酒精。
15，LISTERINE，（一種殺菌漱口水），它含65％的酒精。
16，空間越狹窄，病毒的濃度就越高，而開放或自然通風(fēng)病毒就越少。
17，在接觸粘膜，食物，鎖，旋鈕，開關(guān)，遙控器，手機(jī)，手表，計(jì)算機(jī)，書桌，電視等物品的之前和之后，以及在使用浴室時(shí)，您都必須洗手。
18，您必須進(jìn)行大量清洗以保持手部干爽，因?yàn)榉肿訒?huì)藏在微裂紋中。保濕劑越厚越好。同時(shí)要保持指甲短，使病毒不會(huì)藏在里面。
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