為宣傳營養(yǎng)健康理念、提高居民營養(yǎng)健康狀況，每年5月的第三周被確認(rèn)為“全民營養(yǎng)周”。今年的全民營養(yǎng)周以“健康中國，營養(yǎng)先行”為口號，意圖匯聚社會力量，傳播營養(yǎng)正能量。如何在保證快捷美味的同時(shí)吃得健康，這是與大眾生活息息相關(guān)的問題。恰逢“517吃貨節(jié)”，在這個音譯為“我要吃”的節(jié)日里，佳沛攜手新華網(wǎng)聯(lián)合發(fā)布，并與美團(tuán)聯(lián)合策劃了《職場人外賣營養(yǎng)“體檢”報(bào)告》（以下簡稱《報(bào)告》），該《報(bào)告》于5月16日正式發(fā)布。

據(jù)悉，美團(tuán)單平臺的外賣量日均峰值超78000000單（數(shù)據(jù)參考來源美團(tuán)2023年Q3財(cái)報(bào)），外賣已經(jīng)成為了打工人最高頻的用餐場景?；诖?，佳沛于5月16日-28日在上海、廣州、北京三地設(shè)立健康定投站，希望藉此走進(jìn)打工人日常外賣飲食中，倡導(dǎo)和推動更多健康和營養(yǎng)的發(fā)生，讓健康營養(yǎng)不再成為外賣的訴求盲區(qū)，讓健康的生活方式走進(jìn)千家萬戶。

聯(lián)合新華網(wǎng)共同發(fā)布營養(yǎng)體檢報(bào)告?揭秘外賣選擇習(xí)慣

中國居民平衡膳食寶塔（2022）圖片

根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會發(fā)布的《中國居民膳食指南（2022）》繪制而成的（2022）建議中國居民每日攝入足量的五大類食物，包括谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶類、大豆和堅(jiān)果類以及烹調(diào)用油鹽。通過多樣化的食物合理搭配，實(shí)現(xiàn)平衡膳食的原則，從而讓人體獲得更多營養(yǎng)素和健康益處。那么，對于職場打工人來說，在外賣這個最高頻的用餐場景中，大家對這五大類食物的攝取情況如何呢？

佳沛攜手新華網(wǎng)聯(lián)合發(fā)布、美團(tuán)聯(lián)合策劃的《報(bào)告》以北京、上海、廣州三地，共15個CBD（中央商務(wù)區(qū)）為例，調(diào)查了職場打工人的外賣選擇?！秷?bào)告》發(fā)現(xiàn)，北京是三地中選購米、面、包子等高碳水食物最多的地區(qū)，外賣訂單量占比高達(dá)20.3%。廣州次之，占比達(dá)19.9%，上海雖然在三地中占比最少，但數(shù)據(jù)也達(dá)到了18.6%。對于炸雞、燒烤、漢堡等多肉食訂單來說，上海和北京的訂單量占比不相上下，分別達(dá)到19.7%和19.3%，廣州訂單量占比16.8%。而在麻辣燙、干鍋、串串等重油重辣的食物選擇上，北京又一次占據(jù)榜首，訂單量占比達(dá)到17.0%，上海與廣州的占比略低，分別為15.3%和13.2%。

北京、上海、廣州外賣偏好情況

以上數(shù)據(jù)可以看出，對于北京、上海、廣州三地的打工人來說，高碳水、重油重辣、多肉的外賣訂單均已接近或超過50%，人們在進(jìn)行外賣選擇時(shí)更偏好重口味、高碳水和肉類食物。這亦表明，外賣可以基本滿足打工人對脂肪、蛋白質(zhì)和糖分的需求。

但是，《報(bào)告》也指出，外賣中新鮮水果是基本隱形的。佳沛的調(diào)查結(jié)果顯示，有45%的消費(fèi)者每周要點(diǎn)3次以上奶茶，但與此相對的，只有不到11%的消費(fèi)者會每天訂購水果外賣。對水果的攝入不足很有可能帶來營養(yǎng)失衡，甚至對健康造成影響。

水果助益健康 行動促進(jìn)改變

中國居民平衡膳食寶塔（2022）建議，一個成年人應(yīng)每日攝取200-350g水果才能滿足身體所需。但是，我國居民水果平均攝入量遠(yuǎn)低于建議水平，僅占推薦值的17%，只有5.7%的成年人每日攝入水果超過200克。此外，根據(jù)中國居民膳食指南的建議，對比果干、果汁，新鮮水果是最佳選擇。

《佳沛外賣習(xí)慣調(diào)研報(bào)告》指出，有超過7成的消費(fèi)者知道中國居民平衡膳食寶塔，88%的消費(fèi)者想要通過水果來增加營養(yǎng)。但是，雖然多數(shù)受訪者有均衡膳食營養(yǎng)的意識，亦明白自己才是健康的第一責(zé)任人，但真正采取行動，改變飲食習(xí)慣的人卻很少，水果的攝取在打工人的外賣中近乎隱形。

健康定投站?外賣加金果

作為深耕中國市場20余年的水果行業(yè)標(biāo)桿，佳沛深知改變飲食習(xí)慣并非易事。那么，在不影響外賣高效方便的前提下，該如何改善相對營養(yǎng)失衡的飲食習(xí)慣呢？佳沛用“健康定投站”給出答案。

“健康定投站”活動現(xiàn)場

佳沛將于5月16日-22日在北京華貿(mào)中心北三角廣場、廣州環(huán)貿(mào)中心， 5月16日-28日在上海晶品中心，三地設(shè)立健康定投站，屆時(shí)只需到達(dá)打卡地點(diǎn)，憑借當(dāng)周任意餐飲類外賣訂單即可當(dāng)場領(lǐng)取一顆高營養(yǎng)素密度的佳沛陽光金果，高效方便獲取營養(yǎng)。佳沛希望藉由這小小金果，和大家一起向健康邁進(jìn)，讓更多打工人輕松開啟健康定投第一步，把健康和驚喜一起帶回家。

佳沛作為全球奇異果領(lǐng)先品牌，一直致力于通過為消費(fèi)者提供高品質(zhì)、高標(biāo)準(zhǔn)、更營養(yǎng)、更美味的奇異果產(chǎn)品，促進(jìn)健康的飲食和生活方式，鼓勵人們吃得更好，生活得更健康。本次活動帶來的陽光金果正是佳沛精心準(zhǔn)備的健康產(chǎn)品。

營養(yǎng)素密度是衡量食物營養(yǎng)價(jià)值的重要指標(biāo)之一，高營養(yǎng)價(jià)值的食物能夠有效、高效地幫助人體補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)膳食均衡。《常見水果營養(yǎng)充足率與營養(yǎng)素密度評價(jià)研究報(bào)告》顯示，與其他常見水果相比，奇異果能量較低且含有較高的維生素C、膳食纖維、維生素E以及鈣、鎂等礦物質(zhì)，因此其屬于營養(yǎng)素密度較高的水果，佳沛陽光金果則是其中佼佼者。

佳沛陽光金果更是由于其豐富的維生素C含量，被稱為“天然維C小金礦”。維生素C有助于提升人體免疫力，相對于單一元素的片劑補(bǔ)充，新鮮水果能夠一次性補(bǔ)充多種天然維生素和營養(yǎng)元素，而一顆陽光金果即可提供100%每日維C所需。

佳沛陽光金果

此外，根據(jù)《食物血糖生成指數(shù)測定方法》，GI小于55的食物即為低GI食物。而《成人糖尿病食養(yǎng)指南（2023年版）》指出，低GI食物引起的餐后血糖波動比較小，有助于血糖控制。佳沛陽光金果于2024年1月取得了全球綠色聯(lián)盟（北京）食品安全認(rèn)證中心（GGU）頒發(fā)的《低GI食品認(rèn)證證書》，它是可以放心食用的健康水果。在第二屆中國營養(yǎng)師發(fā)展大會上，佳沛陽光金果更因其高營養(yǎng)素密度、高維生素C含量、低GI的優(yōu)勢上榜“營養(yǎng)師心選健康好物”，榮獲水果類“健康價(jià)值領(lǐng)航獎”。

佳沛一直相信健康與美味是可以平衡的。此次佳沛攜手新華網(wǎng)發(fā)布、聯(lián)合美團(tuán)策劃的《職場人外賣營養(yǎng)“體檢”報(bào)告》及“健康定投站”正體現(xiàn)了其對合理膳食的關(guān)注與倡導(dǎo)，亦展現(xiàn)其對以國民健康為核心的全民營養(yǎng)事業(yè)發(fā)展的支持。雖然改變不易，但通過每日一金果的形式，便可在便捷之余，讓營養(yǎng)與健康常伴左右。佳沛衷心希望此次活動能夠切實(shí)影響大家的飲食習(xí)慣，促進(jìn)合理膳食，助力“健康中國2030”。